Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1403 kcal
|
Fedt: 62,93g | Prot.: 140,64g | Kulhyd.: 72,81g.
Morgenmad: Красная Цена Молоко 1,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Frokost: Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Овсяные Отруби, Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). Aftensmad: Кофе Латте (Обезжиренное), Excess Free Сырный Крем-Суп, Excess Free Чешская Трубочка . Snacks/Andet: Яйцо. mere..
|
|
823 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 5 minutter, Samsung Health - 23 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 32,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|