Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
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2499 kcal
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Fedt: 126,45g | Prot.: 114,31g | Kulhyd.: 223,20g.
Morgenmad: Adler Edelcreme Kräuter, Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Milram Müritzer Käse, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Weizenbrötchen, Frikadelle. Aftensmad: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Devina Cremiger Hirtenkäse. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Haribo Colorado, Duplo White , Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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