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melhorando o foco
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 32,1 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
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814 kcal
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Fedt: 30,93g | Prot.: 44,51g | Kulhyd.: 87,93g.
Morgenmad: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Repolho Refogado, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Tozzi Ameixa em Calda, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Arroz Branco (Cozido), Carne, Knorr Purê de Batatas Instantâneo. Snacks/Andet: Queijo Coalho, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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