Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
55 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1848 kcal
|
Fedt: 62,65g | Prot.: 164,58g | Kulhyd.: 165,44g.
Morgenmad: Хрустящая Гранола-Мюсли, Teos Йогурт Греческий 2%, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Сыр Диетический Ровеньки 20%. Frokost: Сметана, Соевый Соус, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Моцарелла. Aftensmad: Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Dr. Korner Сырные Хлебцы, BE-KIND Миндальный Батончик с Мёдом, Морской Солью и Вкусом Карамели, Простоквашино Молоко 1,5%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленое Яблоко. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|