Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1524 kcal
|
Fedt: 63,67g | Prot.: 105,27g | Kulhyd.: 130,56g.
Morgenmad: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Блинчики Цезарь. Frokost: Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Aftensmad: Harry's American Sandwich Пшенично-Ржаной, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Яшкино Конфеты "Чио Рио". mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Artzmania's Vægt Historie
|