Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
83 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
927 kcal
|
Fedt: 30,37g | Prot.: 66,08g | Kulhyd.: 100,32g.
Morgenmad: الصافي زبادي قليل الدسم , التفاح, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). Frokost: زيت عباد الشمس, صدر دجاج, كوسة, الجزر, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
رقص كارديو - 15 minutter, Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yaraabuaysha's Vægt Historie
|