Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
2776 kcal
|
Fedt: 79,52g | Prot.: 149,26g | Kulhyd.: 373,28g.
Morgenmad: Кофе Эспрессо, Шаверма с Курой, Яблочный Сок, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Папа Может Ветчина с Индейкой, Готово! Булгур с Овощами . Frokost: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Курица в Кисло-Сладком Соусе, Картофель Отварной. Aftensmad: Гранатовый Сок, Хлеб Черный, Антрекот из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Фрукторешки Вишня Сушеная с Сахарным Сиропом, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Первая Свежесть Шарики Куриные, Яблоко, Простоквашино Кефир 1%. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
anton_lastochkin's Vægt Historie
|