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Hallöchen 🙋♀️
ich bin heute morgen fast von der blöden Waage gefallen. Diese verflixten Fressanfälle. So geht's nicht weiter.
Heute habe ich dann erst einmal ein schickes Training gemacht und von meinem Trainer ein Lob kassiert. Das hat meine Laune etwas verbessert. Jetzt bin ich für heute erstmal erledigt. 🤪Schauen wir mal, wie es morgen läuft. Ach falls jemand meine Disziplin gesehen hat, sagt ihr, sie darf gern wieder bei mir vorbeischauen😉Einen schönen Abend wünsche ich Euch 🙋♀️
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63,3 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
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1065 kcal
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Fedt: 40,52g | Prot.: 66,75g | Kulhyd.: 103,41g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, REWE Avocado, Räucherlachs. Frokost: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Rote Paprika. mere..
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2549 kcal
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Motion:
Træning - 50 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Shopping - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer. mere..
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Tager 3,7 kg om Ugen
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