Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 oktober 2019
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 oktober 2019:
|
1226 kcal
|
Fedt: 82,74g | Prot.: 68,46g | Kulhyd.: 59,93g.
Morgenmad: Silk Leite de Amêndoa e Cacau, Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido. Frokost: Sadia Filé de Peito de Frango, Panquecas de Trigo Integral. Eftermiddagsmad: Ovo Frito sem Gordura, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido. Aftensmad: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Carne. Efter aftensmad: Abacate. Snacks/Andet: Eat Clean Pasta de Amendoim Choco Protein, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nogareclarissa's Vægt Historie
|