|
體脂肪： 25
|
40,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 40,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
|
1527 kcal
|
Fedt: 78,62g | Prot.: 88,84g | Kulhyd.: 119,76g.
Morgenmad: 芭蕉, 全麥（100％）麵包, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 水煮蛋. Frokost: 芭蕉, Myprotein 奶茶口味, 全麥（100％）麵包, 水煮蛋. Aftensmad: Costco 德國豬腳, Costco 無骨牛小排, 蝦仁. Snacks/Andet: 天然屋 特選胡椒亞麻仁蘇打餅, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 快樂牛 迷你原味乾酪, 芭樂. mere..
|
|
1229 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|