|
keto.. 😊 Chyba było 2500 kcal. ale większość rano. w dzień cieplo wieczorem chłodniej, noc bez problemu, nie spociłem się 😁 glukoza 83
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 23,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
|
2883 kcal
|
Fedt: 240,71g | Prot.: 123,50g | Kulhyd.: 50,43g.
Morgenmad: Mlekoma Mascarpone, Tarczyński Kabanosy Chilli. Frokost: Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, Bulion z Kury/Kurczaka. Aftensmad: Kresto Mieszanka Studencka, Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa, Pilos Twaróg Wędzony. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
31 okt 19 af medlem: pistacjove.love
|
Dziękuję, miłego dnia ! 😁
31 okt 19 af medlem: CLLPL
|
Ale, że tak odczuwasz zimno ciepło w zależności co zjesz czy ile ?
31 okt 19 af medlem: bimbabimba1
|
Bimbabima zleży od kaloryki. Za mało to chłodno, za dużo to gorąco. No i jeszcze zauważyłem, że jak zjem dużo rano to jest lepiej, nie jest mi tak gorąco w dzień jak w nocy. 😀
31 okt 19 af medlem: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|