Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
|
1898 kcal
|
Fedt: 49,73g | Prot.: 70,04g | Kulhyd.: 300,45g.
Morgenmad: Edeka Elstar Apfel, Wasa Sesam, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Little Lunch Little Thai, Pfefferbreze, Kaffee mit Milch. Frokost: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Elstar, Qi2 Beef Sticks , Elstar. Aftensmad: Elstar. Snacks/Andet: Giotto Cookies & Cream, Pflaumen, Banane, Aldi Datteltomaten. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|