Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
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86 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
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2286 kcal
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Fedt: 89,90g | Prot.: 74,94g | Kulhyd.: 293,45g.
Morgenmad: Bauer Butterkäse, Devina Cremiger Hirtenkäse, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Aftensmad: Möhren, Pomito Passierte Tomaten, Erasco Hühner-Nudeltopf, Barilla Fusilli, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Rama Cremefine 15%. Snacks/Andet: Mars Celebrations, Kinder Riegel (21g), Duplo White, McDonald's McSundae mit Schokosauce. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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