Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
|
1406 kcal
|
Fedt: 67,79g | Prot.: 60,64g | Kulhyd.: 134,76g.
Morgenmad: Semmel, Käse. Frokost: Krüger Schoko Cappuccino. Aftensmad: Schweinebauch, TiP Mettenden, Natura Kohlsuppe. Snacks/Andet: McDonald's Milchshake Vanille (Klein). mere..
|
|
2610 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Husarbejde - 1 time, laufen - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
|
|