Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
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85,6 kg
Indtil videre tabt: 32,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
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939 kcal
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Fedt: 30,35g | Prot.: 70,97g | Kulhyd.: 97,26g.
Morgenmad: Tapioca, Scala Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado. Frokost: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Acelga, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Andet: Misto Quente, Bolo de Banana e Aveia, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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agathabmeyer's Vægt Historie
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