Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 oktober 2019
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 oktober 2019:
|
2210 kcal
|
Fedt: 56,57g | Prot.: 147,21g | Kulhyd.: 282,97g.
Morgenmad: Adaptogen Glutamine Fermented, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Castanhas-do-Pará, Clara de Ovo Cozida, Abacaxi, Aveia, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Frokost: Banana, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Farias Pão 9 Grãos, Patinho. Aftensmad: Adaptogen Glutamine Fermented, Banana, Abacaxi, Castanhas de Caju, Aveia, Vigor Iogurte Vigor, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Andet: Castanhas-do-Pará, Makis Place Temaki Skin Cream Flokis, Temaki de Salmão. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danielruckerklein's Vægt Historie
|