Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2013
|
81 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2013:
|
944 kcal
|
Fedt: 21,78g | Prot.: 79,70g | Kulhyd.: 111,47g.
Morgenmad: Leite Desnatado (Molico), Clara de Ovo, 12 Grãos Light, Castanhas-do-Pará. Frokost: Filet Saint Peter. Snacks/Andet: Banana Nanica, Banana Nanica, Maçãs Fuji, Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
3036 kcal
|
Motion:
Løb - 13Km/T - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|