Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
|
65,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
1876 kcal
|
Fedt: 69,31g | Prot.: 162,08g | Kulhyd.: 145,22g.
Morgenmad: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 荷包蛋, 黑咖啡. Frokost: 芭樂, 全聯 鹽味毛豆, 水煮蛋, 青花菜, 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. Aftensmad: 梅汁, 雞胸肉, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 油爆米花（用微波爐）, 水煮蛋, 全聯 栗香地瓜. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|