Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
932 kcal
|
Fedt: 38,93g | Prot.: 58,39g | Kulhyd.: 91,58g.
Morgenmad: Kurma, Croissant Coklat, Telur Rebus. Frokost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Apel, Mentimun (Kupas). Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
|
1848 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Bruser - 5 minutter, Studere - 1 time, Se TV - 1 time, Hvile - 8 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nunungayuu's Vægt Historie
|