Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
|
83 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
1559 kcal
|
Fedt: 57,73g | Prot.: 77,97g | Kulhyd.: 166,52g.
Morgenmad: Урбеч Паста из Семян Тыквы, Кофе, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Frokost: Сосиски, Тушеные Овощи, Fish House Морской Коктейль, Soba Гречневая Лапша, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aftensmad: Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Жигулевское Пиво Светлое. mere..
|
|
2641 kcal
|
Motion:
Køre - 3 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|