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Hallöchen und guten Morgen...so ist das schön🤗🤗
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
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1171 kcal
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Fedt: 21,76g | Prot.: 99,99g | Kulhyd.: 153,28g.
Morgenmad: Netto Humus Pikant, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Avocado. Aftensmad: Weintrauben, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Grafschafter Feine Speisestärke, Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, BBN Hardcore Proteinblock - Chocolate, Pflaumen, Kiwi, Milbona Joghurt 0,1%, Mandarine, Banane. mere..
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2198 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Crosstrainer - 40 minutter, Træning - 50 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin liebe Jacki, weiter so 😊
01 nov 19 af medlem: Pinguin1512
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01 nov 19 af medlem: Ritamine_
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01 nov 19 af medlem: Jenniii-25
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Wow, na so soll es sein, oder? Hab ein schönes Wochenende.
02 nov 19 af medlem: mona54
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02 nov 19 af medlem: Büffetsau
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