Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
|
96,7 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
2228 kcal
|
Fedt: 185,75g | Prot.: 115,43g | Kulhyd.: 27,36g.
Morgenmad: Müritzer Müritzer, Milch 1,5%, Kaffee, Gutes Land Hirtenkäse, Baby-Spinat, Ei, Butter, Spitzpaprika. Frokost: Sojasoße, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch, Sonnenblumenöl, Taifun Tofu Natur, Brokkoli. Aftensmad: Hofburger Cremiger Weichkäse Mild, Aldi Bio Mozzarella, Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse. Snacks/Andet: Espresso, Aldi Bio Kokosöl, Butter. mere..
|
|
4116 kcal
|
Motion:
Dans (Square Dance) - 2 timer, Cykling - 1 time, Kettlebells - 20 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|