|
талия 70см😍
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
1186 kcal
|
Fedt: 33,69g | Prot.: 69,01g | Kulhyd.: 152,33g.
Morgenmad: Корица, Кофе, Оладьи, Чай, Нижегородский Хлеб Рулет Майский с Ореховой Начинкой. Frokost: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Campina Йогурт Нежный с Соком Малины и Земляники, Замороженная Вишня, Яблоко. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kolesanastasia's Vægt Historie
|