Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
1003 kcal
|
Fedt: 43,92g | Prot.: 57,79g | Kulhyd.: 97,09g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Vigor Margarina com Manteiga, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Frokost: Pimentas Jalapeno, Polenghi Polenguinho Light, Repolho Refogado, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Subway Tomate, Alface, Hellmann's Maionese Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Andet: Adria Gergelim, Cafezinho, Banana Prata. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|