Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 november 2019
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 november 2019:
|
2438 kcal
|
Fedt: 72,52g | Prot.: 89,15g | Kulhyd.: 357,42g.
Morgenmad: Eker Ayran, Peynirli Börek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Coca-Cola Coca-Cola, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). Aftensmad: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Türlü, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Fruko Gazoz, Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası. Snacks/Andet: Tadım Sarı Leblebi, Eti Cicibebe, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Çay. mere..
|
|
1993 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ozanoruc9's Vægt Historie
|