Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2019
|
44,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2019:
|
1522 kcal
|
Fedt: 45,65g | Prot.: 106,55g | Kulhyd.: 180,29g.
Morgenmad: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 山藥, 菠菜, 青江菜, 高麗菜. Frokost: 炒黃瓜, 豬里肌, 花椰菜, 雜糧飯, 炒豆芽, 炒大白菜, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Aftensmad: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, Subway 鮮嫩雞柳沙拉, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Andet: 義美 古早味無加糖豆奶, 蘋果（去皮）. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|