Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2019
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2019:
|
1664 kcal
|
Fedt: 85,73g | Prot.: 78,91g | Kulhyd.: 137,93g.
Morgenmad: Гармония Сметана 20%, Кофе, Сырники Домашние. Frokost: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Aftensmad: Зерница Сухари с Маком, Зеленый Чай, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Биг Мак. Snacks/Andet: Грабли Селедка Малосольная, Паста с Курицей и Грибами, Приготовленная Квашеная Капуста, Голубец. mere..
|
|
2678 kcal
|
Motion:
Køre - 5 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|