Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2019
|
76 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2019:
|
2058 kcal
|
Fedt: 54,66g | Prot.: 64,30g | Kulhyd.: 159,15g.
Morgenmad: Чай с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Смак Хлеб Кайзер, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Лента Авокадо. Frokost: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, 365 Дней Молоко 1,5%. Aftensmad: Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Беляш, Лента Винегрет Классический. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|