Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2019
|
96,1 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2019:
|
2269 kcal
|
Fedt: 187,91g | Prot.: 123,83g | Kulhyd.: 30,81g.
Morgenmad: Ei, Baby-Spinat, Aldi Bio Butterkäse, Butter, Champignons Frisch, Bio Schlagsahne, Espresso. Frokost: Grünkohl, Aldi Hirtenkäse, Kokosöl, Blumenkohl, Butter, DM Vegetarische Bratwürstchen. Aftensmad: Olivenöl, Aldi Mozarella, Hofburger Cremiger Weichkäse Mild. Snacks/Andet: Lutece Champions. mere..
|
|
3148 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Rengøring - 45 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|