Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2019
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97,4 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 18,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 november 2019:
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1441 kcal
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Fedt: 91,86g | Prot.: 121,79g | Kulhyd.: 34,72g.
Morgenmad: Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido. Frokost: Pimentão Amarelo, Escarola Refogada, Fazenda São José Cogumelo Paris, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Filé de Frango Grelhado. Eftermiddagsmad: Abacate. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Brócolis Congelado, Queijo Parmesão Importado Argentina, Piracanjuba Creme de Leite Gourmet, Ovo. Snacks/Andet: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Bolo de Caneca Low Carb. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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