|
今天開吃啦！吃飽再繼續努力💪
|
82 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2019:
|
2720 kcal
|
Fedt: 161,25g | Prot.: 244,51g | Kulhyd.: 61,49g.
Morgenmad: 高麗菜, 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 滿漢 原味香腸, 豆漿, 煮熟的雞蛋白. Frokost: 雞胸肉（油炸或煎）, Costco 純牛肉漢堡排, 蘆筍, Costco 冷凍綜合莓果, 蒸南瓜, Costco 凱薩沙拉. Aftensmad: 生蠔, 鱸魚, 鮭魚, 初鹿牧場 煉乳麥芽牛乳, 芭樂, 豬血, 木耳, 豬肉, 牛肉. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|