Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 november 2019
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 november 2019:
|
699 kcal
|
Fedt: 38,02g | Prot.: 48,63g | Kulhyd.: 41,45g.
Frokost: Frango Assado, Espinafre, Repolho Refogado, Ovo (Inteiro), Chuchu Cozido. Aftensmad: Frango Assado, Repolho Refogado, Empada de Frango. mere..
|
|
2077 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sandracao's Vægt Historie
|