Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2019
|
44,7 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2019:
|
1505 kcal
|
Fedt: 41,00g | Prot.: 100,73g | Kulhyd.: 187,85g.
Morgenmad: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 菠菜, 高麗菜, 青江菜, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 7-11 蒸地瓜. Frokost: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 好鄰居-水煮肉蓋飯(雞肉). Aftensmad: 奧利塔 特級初榨橄欖油, Subway 鮮嫩雞柳沙拉, 7-11 蒸地瓜. Snacks/Andet: 蘋果（去皮）, 義美 古早味無加糖豆奶. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|