Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2019
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 november 2019:
|
1079 kcal
|
Fedt: 46,77g | Prot.: 79,32g | Kulhyd.: 85,28g.
Morgenmad: Cheesecake. Frokost: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes, Lotus Root , Egg Omelet or Scrambled Egg, Whole Wheat Bread. Aftensmad: Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lotus Root , Tomatoes. mere..
|
|
1696 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shelvibckr's Vægt Historie
|