Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2019
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46,8 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2019:
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1821 kcal
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Fedt: 46,58g | Prot.: 102,59g | Kulhyd.: 263,00g.
Morgenmad: Erdbeeren, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Edeka Heidelbeeren , More Nutrition Chunky Flavour, Senseo Guten Morgen Kaffee, Gut & Günstig Mandeln Natural, Real Quality Himbeeren, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Galiamelone. Frokost: Tilda Lime & Coriander, Edeka Rosenkohl, Kokosnussmilch Light, Zwiebeln, Kichererbsen, Tomaten. Aftensmad: Aubergine, Gekochtes Ei, Süßkartoffel, Lauchzwiebeln, Champignons, Zucchini. Snacks/Andet: Äpfel, funny-frisch Kessel Chips Salt & Vinegar, Halo Top Peanut Butter Cup, Galiamelone, Premier Protein Chocolate Caramel. mere..
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442 kcal
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Motion:
Gym - 1 time, Rengøring - 1 time, Apple Health - 22 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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