Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2019
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73 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2019:
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1972 kcal
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Fedt: 94,60g | Prot.: 68,46g | Kulhyd.: 203,90g.
Morgenmad: Birnen. Frokost: Schwarzwälder Schinken, Gouda, REWE Frischer Blätterteig . Aftensmad: Stärke, Dr. Oetker Kakao Zum Backen, Milch (Vollmilch), Edeka Rohkostplatte, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Milchbrötchen. Snacks/Andet: Weintrauben, Milbona Quark 20%, Fin Carré Honig-Salz-Mandel. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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