Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 november 2019
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139 kg
Indtil videre tabt: 63,7 kg.
Stadig tilbage: 50 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2019:
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2373 kcal
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Fedt: 103,19g | Prot.: 118,89g | Kulhyd.: 237,43g.
Morgenmad: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Magerquark, Aldi Deutsches Corned Beef, Leichter Genuss Leichte Scheiben, Aldi Brötchen. Frokost: Ofen Pommes, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Aftensmad: Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Pumpernickel, Wasa Mjölk, Leichter Genuss Sandwichscheiben mit Gouda Schmelzkäse. Snacks/Andet: Aldi Bio Soja-Reis-Drink, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Pink Lady Äpfel, Kinder Riegel (21g), Lindt Lindor 60% Cacao. mere..
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1197 kcal
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Motion:
Motionscykel - 21 minutter, Svømning (Moderat) - 37 minutter, Samsung Health - 23 timer og 2 minutter. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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Dirk aus EN's Vægt Historie
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