Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
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1355 kcal
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Fedt: 66,06g | Prot.: 75,13g | Kulhyd.: 94,74g.
Morgenmad: 아메리카노, Sunnuts 하루견과. Frokost: 동원 마일드 참치, 김치, 동치미, 야채볶음, 팥밥. Aftensmad: 치즈와 토미토소스 곁들인 가지, 녹색 올리브, 할라페뇨 고추, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Snacks/Andet: 매일유업 상하목장 유기농 우유, 래핑카우 벨큐브 플레인, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노. mere..
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1855 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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