Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
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85,2 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
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2487 kcal
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Fedt: 116,73g | Prot.: 68,14g | Kulhyd.: 290,29g.
Morgenmad: Gut & Günstig Weizenbaguette, Netto Snack-Gurken, Malzers Weizenmischbrot, Gouda oder Edamer, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bauer Butterkäse. Frokost: Mayonnaise, Prima Currywurst mit Pommes. Aftensmad: Malzers Weizenmischbrot , Patros Hirtencreme Tomate-Basilikum. Snacks/Andet: Apfel, Banane, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Kinder Schoko Bons White, MAOAM Kaubonbon. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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