Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
1348 kcal
|
Fedt: 49,33g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 133,39g.
Morgenmad: Покровский Молоко 3,2%, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Frokost: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо (Целое), Смак Батон Фирменный. Aftensmad: Джемы и Варенья, Першинский Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Фирменный, Сыр Гауда, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Pretto Сыр Рикотта, Куриное Филе. Snacks/Andet: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Пятерочка Хурма, Ашан Гранат, Пятерочка Хурма. mere..
|
|
1926 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Squats - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cvetikb09's Vægt Historie
|