Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
1241 kcal
|
Fedt: 38,09g | Prot.: 54,24g | Kulhyd.: 173,83g.
Morgenmad: Harry's American Sandwich 7 Céréales , Bonne Maman Confiture de Lait, Bonne Maman Confiture Abricot et Pêche, Lactel Lait Demi-Écrémé, Heudebert La Biscotte, Casino Fromage Blanc Velouté 7,6%. Frokost: Danone Danio Passion, Pain Blanc, Olives Vertes, Jambon, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Laitue Verte Frisée, Huile d'Olive. Aftensmad: Guiso de Lentejas, Casino Fromage Blanc. Snacks/Andet: Banane, Haribo Crocodiles, Haribo Fraises Tagada. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Volleyball - 2 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|