Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
821 kcal
|
Fedt: 36,67g | Prot.: 17,39g | Kulhyd.: 114,73g.
Aftensmad: Selada Daun Hijau, Bakso Daging Sapi, Bakso Ikan, Kembang Kol. Snacks/Andet: Keripik Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk. mere..
|
|
2008 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elly Mastaka's Vægt Historie
|