Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
1354 kcal
|
Fedt: 58,55g | Prot.: 38,08g | Kulhyd.: 163,84g.
Morgenmad: Migros Yarım Yağlı Süt, Migros Chocorox Kakaolu Mısır ve Buğday Gevreği. Aftensmad: Ülker Probis (75g), Şehriyeli Pilav, Patates Kızartması, Köfte. Snacks/Andet: Nescafe Sütlü Köpüklü. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Merhabaaa artık günlük kalorimi alabiliyorum hatta 2700'lere kadar bile çıksam bir şey olmuyor ama biraz kilo aldım 42'ydim bu surecte 46 oldum şimdi 6 kilom var ve isveç diyeti yapacağım gitmesi için. Sizin nasıl gidiyor?
22 nov 19 af medlem: sugasshi17
|
Sugasshi17 , hedef ağırlık 38 derken?
22 nov 19 af medlem: alpper9
|
38 olmak istiyorum 40'tan sonraki hedefim
22 nov 19 af medlem: sugasshi17
|
38 çok düşük değil mi sizce de?
22 nov 19 af medlem: alpper9
|
22 nov 19 af medlem: sugasshi17
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|