Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
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60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
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1174 kcal
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Fedt: 42,67g | Prot.: 71,63g | Kulhyd.: 122,93g.
Morgenmad: Queijo Branco, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Cozido. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Italac Leite Semidesnatado, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andet: Lacta Bis Branco, Maçãs Gala, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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