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Muito triste, final de semana foi horrível... não consegui manter uma dieta saudável... infelizmente :(( já acordei fazendo errado TB...enfim... tentar no restante do dia e restante da semana... preciso conseguir!!!!
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80 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
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1178 kcal
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Fedt: 44,37g | Prot.: 68,60g | Kulhyd.: 131,84g.
Morgenmad: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Bolo de Fubá, Café. Frokost: Banana Nanica, Canela, Pururuca, Salpicão de Frango, Tomates, Pepino (Descascado), Alface Americana. Aftensmad: Milho Verde Cozido, Churrasquinho. Snacks/Andet: Peras, Vigor Yougurte Vigor Zero Greco, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Consciência q está fazendo errado vc já tem. Bora agir corretamente hj, amanhã ...e daqui a pouco colher os frutos da disciplina.
04 nov 19 af medlem: KhrisKruz
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Cada dia é um dia. Se ontem foi ruim, não importa. Faça certo hoje 💪🏻
04 nov 19 af medlem: sabinopat
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Obrigada pelas palavras e pelo apoio!!! Vou conseguir sim! Temos buscar nosso melhor a cada dia...ontem foi ruim mas n vou desistir ! :))
04 nov 19 af medlem: Viviluiz
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Só recomece....sem neuras...sem culpas...
04 nov 19 af medlem: K_mickey
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é normal termos dias ruins, importante é não desistir. Mesmo que seja devagar uma hora a gente chega😊
05 nov 19 af medlem: lafro
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