|
Уууу! Осталось совсем чуть-чуть
|
59 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
1044 kcal
|
Fedt: 14,25g | Prot.: 57,77g | Kulhyd.: 171,57g.
Morgenmad: Магнит Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе с Молоком, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%. Frokost: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Куриный Бульон. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Запеченный Картофель. Snacks/Andet: Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью , Банан. mere..
|
|
1669 kcal
|
Motion:
Cykling - 16 minutter, Motionscykel - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|