Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
|
84,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
|
1494 kcal
|
Fedt: 66,11g | Prot.: 73,19g | Kulhyd.: 140,18g.
Morgenmad: Muz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Aknaz Hellim Peyniri, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Aftensmad: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Levrek. Snacks/Andet: Yeşil Elma, Mandalina. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amarillisrz's Vægt Historie
|