Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 november 2019
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99,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 november 2019:
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1177 kcal
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Fedt: 61,65g | Prot.: 74,22g | Kulhyd.: 73,61g.
Morgenmad: Marilan Biscoito Amanteigado Chocolate . Frokost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Predilecta Milho Verde em Conserva, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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daniellygurgel's Vægt Historie
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