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一天只吃1500 還可以肥成這樣 想死的心都有了
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45,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
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1539 kcal
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Fedt: 44,82g | Prot.: 110,53g | Kulhyd.: 180,73g.
Morgenmad: 好菇道 鴻喜菇, 菠菜, 高麗菜, 小白菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 統一 無糖高纖豆漿, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 7-11 蒸地瓜. Frokost: 澄食-清蒸鯛魚餐盒, 萬歲牌 無調味綜合堅果. Aftensmad: 食參-低碳餐盒(豬肉), 7-11 蒸地瓜. Snacks/Andet: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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