Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 november 2019
|
81 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 november 2019:
|
1268 kcal
|
Fedt: 29,69g | Prot.: 81,58g | Kulhyd.: 177,06g.
Morgenmad: Rempeyek. Frokost: Mangga, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Herbalife Mixed Fiber, Nasi Putih, Jeruk Nipis, Petai, Hati Ayam, Ayam Goreng, Mangga, Rempeyek. mere..
|
|
2075 kcal
|
Motion:
Pedalling - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amahanifah's Vægt Historie
|